20 уникальных практик для улучшения ментального здоровья
4
4 недели
Практики приходят каждый день на протяжении 4 недель (5 дней практик и 2 дня перерыв для отдыха). За это время ты привыкнешь к практикам и выработаешь новую полезную привычку!
5
5 минут в день
Все практики занимают всего 1-5 минут, но при этом очень эффективны!
Я знаю по себе и по отзывам клиентов, насколько лень делать длинные практики, каждый день делать медитации (дисциплина!), но при этом хочется поддерживать свою кукуху в порядке
На основе принципа "маленьких шагов" я создала бота, который каждый день предлагает разнообразные практики, которые не занимают много времени, эффективны и легко применимы в жизни
Евгения Белей
коуч, психолог, проводник игры Лила
Чат-бот "Мне лень делать медитации"
При оплате оставьте, пожалуйста, e-mail. На него придет ссылка на бот!